Coaching

In einem ersten Gespräch besprechen wir die zu bearbeitenden Anliegen und die dazugehörenden Kontextbedingungen werden erfasst. Davon ausgehend klären und definieren wir die Ziele des Coachings. Die entsprechenden Fragen und Themen bearbeiten wir im Weiteren mittels Coaching-Techniken aus dem lösungsorientierten Coaching und dem Psychodrama. Beginnend mit einem besseren Problemverständnis arbeiten wir über verschiedene Schritte von Klärung, Reflexion, Perspektivenwechsel und Perspektivenerweiterung auf die Entwicklung konkreter Veränderungs-Szenarien und letztlich umsetzbarer Handlungsoptionen hin.

Ein Coaching soll Sie in die Lage versetzen, die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Ziele des Coachings wären, dass Sie Ihre Situation besser verstehen, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten finden und konkrete Ansatzpunkte zur Lösung der zugrundeliegenden Frage entwickeln.

Psychotherapie und Coaching bedienen sich oft der gleichen Methoden und greifen dabei auf die gleichen psychologischen Arbeitsmodelle zurück. Allerdings gibt es auch einige Unterschiede zwischen beiden Verfahren:

Während sich gesunde Menschen durch Coaching unterstützen lassen können, richtet sich Psychotherapie an Menschen, die sich durch ihr Problem im Alltag stark eingeschränkt fühlen. Unter anderem ist der Leidensdruck entscheidend dafür, ob jemand krank ist. Anders als Coaching ist die Psychotherapie eine gesetzlich geschützte Profession. Nur wer über eine gesetzlich geregelte Ausbildung in Psychotherapie verfügt, darf Menschen behandeln und sich „Psychotherapeut*in“ nennen. Coaching dagegen ist gesetzlich nicht geschützt: jeder, der das möchte, kann sich Coach nennen.

Ein praktisches Beispiel für den Unterschied zwischen beiden Verfahren: Manche Menschen erleben Konflikte am Arbeitsplatz. Die Ursachen der Konflikte zu klären und Möglichkeiten der Lösung der Konflikte zu erarbeiten, wäre ein Ziel für die coachende Person. Sind die Konflikte aber so belastend und langandauernd, dass die Lebensqualität massiv beeinträchtigt ist und sich bereits Krankheitssymptome, wie z.B.Schlaflosigkeit, Selbstzweifel und immer wiederkehrende Schmerzen zeigen, dann ist die Belastung pathologisch und sollte in einer Therapie behandelt werden.

Ein weiterer Unterschied besteht in der Bezahlung: Während Psychotherapie in vielen Fällen von den Krankenkassen finanziell unterstützt wird, bezahlt der*die Klient*in das Coaching selbst. Stellt sich im Laufe des Coachings heraus, dass eigentlich eine Therapie notwendig ist, kann der Arbeitsrahmen dahingehend verändert werden. Der*die Psychotherapeut*in stellt dann im Bedarfsfall eine Diagnose und unterstützt Sie bei der Antragstellung für eine Kostenbeteiligung der Krankenkasse.

Coaching unterscheidet sich von Psychotherapie auch in der Dauer: Während eine Psychotherapie ein Prozess von einem halben Jahr bis zu mehreren Jahren werden kann, ist das Coaching bezogen auf eine eingeschränkte Fragestellung meist relativ kurz: 10 bis 25 Sitzungen.

Weil man auf einen Therapieplatz oft lange warten muss und psychische Erkrankungen noch immer stigmatisiert werden, nehmen manche Menschen zunächst einmal die Dienste eines Coaches in Anspruch. Auch im Coaching kann es anstrengend werden. Sich selbst schwierige Fragen zu stellen, ist ein herausfordernder, manchmal unangenehmer Prozess, der jedoch meist zu einem lohnenden Ergebnis führt.